Susana já marcha

Depois da paragem forçada, devido a uma fractura no braço, Susana Feitor voltou esta semana a marchar, ainda que apenas com o recurso a passadeira, para melhor controlar o regresso à actividade. Ao mesmo tempo, os exercícios de recuperação muscular também são fundamentais, nomeadamente ao nivel do ombro e braço, que estiveram inactivos. A prioridade neste momento é recuperar a musculatura que está atrofiada devido à imobilização e retomar aos poucos o gesto de marcha, de um modo correcto, e evitar fazer movimentos bruscos que possam provocar lesão. Ao mesmo tempo, Susana mantém ainda o treino de bicicleta e já consegue fazer alguns exercícios isométricos ao nível dos musculos da cintura escapular (ombros e costas). A paciência nesta altura é muito importante para recuperar da lesão em condições e não apressar um regresso prematuro à competição, algo que só deverá acontecer em Maio, pelo que a participação no Grande Prémio de Rio Maior está afastada.