Previsão de especialistas aponta para sétimo lugar

Susana Feitor partiu esta tarde para Pequim, juntamente com grande parte da comitiva de atletismo. Após escala em Amesterdão, a equipa ruma à capital chinesa onde deve chegar amanhã cerca das 11 da manhã (4 da madrugada em Portugal).

Precisamente no dia da partida foi conhecida uma das muitas previsões de especialistas para o quadro de medalhas desdes Jogos Olímpicos. O livro "Sports Facts & Figures Guide", destinado à imprensa aposta em 4 medalhas para Portugal, mas nenhuma do atletismo. Aliás, as melhores prestações da modalidade ficam, de acordo com a previsão, ficam para Nelson Évora (6º) e Susana Feitor (7ª).

Susana parte esta tarde

Pois é! Chegou a hora! Susana Feitor parte ao princípio da tarde do Aeroporto Internacional de Lisboa rumo aos seus quintos Jogos Olímpicos. A marchadora vai integrada num dos grupos do atletismo que hoje segue para Pequim. Depois são duas semanas para adaptação ao clima e ao horário. Ela própria vai dar-nos conta, a partir de Pequim (dentro da sua disponibilidade), de tudo o que a rodeia em mais esta participação olímpica, que a própria deseja que seja a melhor de todas. Ela e nós! Boa viagem Su!

Últimos dias em Portugal

Susana Feitor faz por estes dias os últimos treinos em Portugal antes da partida para Pequim. Na sexta-feira, em Lisboa, e no fim-de-semana, em Rio Maior, a atleta afinou a forma.
Amanhã, a marchadora desloca-se a Mafra para efectuar uma produção para a revista "Caras", que deve ser publicada em vésperas da prova na capital chinesa.
No dia seguinte, quarta-feira, dá-se então a partida de Lisboa, por volta das duas da tarde, rumo aos Jogos Olímpicos, os quintos da carreira de Susana Feitor.

Recuperação do esforço... para treinar bem e... tentar evitar as malditas Lesões!

Olá,

Este é o tema que preocupa a todos os atletas, estejam eles de que nível estiverem!

Para nós em recta final da preparação para uma competição tão importante, ainda se torna mais relevante!

Para os atletas de longas distâncias, como são os marchadores, ou os corredores, ou triatletas, ou ciclistas, a preocupação pelos milhares de impactos e longa duração das sessões, são só por si razões mais que suficientes para que a "preocupação" seja permanente.

Os 2 objectivos mais relevantes são a recuperação do esforço, para que na sessão seguinte o corpo possa suportar novo treino e para em especial tentar prevenir as loucas das lesões.

Para além dos alongamentos e estiramentos, da suplementação que uso para reequilibrar as perdas do organismo, o banho de contraste quente e frio é um dos métodos que mais aprecio e que realmente me faz sentir mais leve. A juntar a este simples procedimento, não prescindo duma massagem de qualidade ou duma recuperação mais especifica em termos terapêuticos.

Aqui no CAR em Sierra Nevada, tal como em muito locais de treino em Portugal, há um local apropriado para o efeito, muito gelo e recipientes para os "mergulhos" dos membros superiores e membros inferiores.

Mas às vezes é necessário improvisar... com a vantagem de ter apenas 1,60m... uma piscina insuflável para crianças resolve o problema!! Água fria e gelo... 10min... e já está!

Para que não termos interrupções na recuperação, em especial dos meus músculos posteriores da coxa e dum pequeno "toque" que o Sérgio Vieira tem na sua coxa, em conjunto com os terapeutas e médicos do CAR, também os profissionais da equipa da Venezuela que estão aqui connosco tem sido uma boa ajuda e cá estamos nós com os terapeutas e médico.

O meu historial de lesões é muito elevado, não quero "dissertar" aqui as razões, mas sem dúvida que a melhoria deste aspecto e a ajuda de excelentes profissionais da área da medicina/recuperação desportiva, fez com que conseguisse treinar mais quantidade em determinadas fases, de melhor qualidade e menos vezes condicionada. Daí a grande preocupação em estar a estagiar ou a treinar diariamente em locais onde se pode recuperar com qualidade!

Beijinhos... Bom treino, exercício físico, mas cuidem sempre do vosso corpo!

Susana Feitor

Terminamos o trabalho em Altitude... Agora em Sierra Nevada

Olá... desta vez desde 2320m de altitude.

Já cá estamos em trabalho mais uma vez, viemos terminar a sequência de trabalho iniciado em St.Moritz, na Suíça.

A situação não tem sido simples, pois somos um grupo de trabalho, funcionamos como tal e a não selecção da Inês para Pequim não lhe está ser simples de absorver. No entanto, no que me diz respeito o trabalho decorre como habitual e com um plano adequado ao que preciso de trabalhar.

Aqui em cima, para mim, nunca foi tarefa fácil treinar seja o que for, pois para além dos circuitos não ajudarem (como por exemplo em Flagstaff ou em StMoritz) a altitude só por si é uma grande dificuldade... mas o lema é mesmo esse... "difícil agora, mais fácil depois!".

Este Centro de Alto Rendimento de Sierra Nevada é um verdadeiro espaço de alta competição, peca apenas como já disse pela falta de ciurtuitos e alternativas para algum tipo de trabalho que é necessário. O CAR dispõe de todas as condições materiais e recursos humanos para que se possa trabalhar bem, mas em especial para se fazer uma boa recuperação do esforço, equipado dum excelente departamento de medicina desportiva. Apesar de nos terem habituado a isso, esta estância está ser um pouco diferente, pois o apoio de fisioterapeutas, que habitualmente, na minha opinião, é de grande qualidade, desta vez temos tido o fisioterapeuta apenas alguns dias por semana, o que se revela insuficiente, ainda por cima, quando fazemos tantos kms e nesta fase tão delicada, eu em particular que quase "dependo" dessa recuperação... Mas como bons portugueses e bons diplomatas que somos, tentámos arranjar solução para a situação. E pedimos ajuda à equipa Olímpica de Judo e Natação da Venezuela, que veio bem equipada (daqui seguem para a China) e prontamente com muita simpatia nos estão a ajudar nesta matéria... Vai daqui um grande obrigado!

Por hoje fico por aqui... Por aí aproveitem o bom tempo para exercitar o corpo, para depois estarem em grande forma para torcerem por Portugal de 8 a 24 de Agosto, eh, eh!

Susana Feitor

Atenção às espanholas!

Elas também estão em alta! Isso ficou provado no Campeonato Nacional de Espanha, no último fim de semana, em Santa Cruz de Tenerife, mas, mesmo assim, o nível foi inferior ao registado há uma semana no Seixal.

Beatriz Pascual, terceira espanhola do ano nos 20 kms, venceu com surpreendentes 43 minutos e 14 segundos (pior que Ana Cabecinha), à frente da medalhada Maria Vasco, que terminou com 43.34 (pior que Inês Henriques). A terceira espanhola foi Rocio Florido com distantes 46 minutos e 12 segundos, bem longe do conseguido a semana passada quer por Maribel Gonçalves, quer por Susana Feitor.

No entanto, é de registar a ausência de Maria José Poves, segunda atleta do país vizinho, que este ano já marchou os 20 kms em 1 hora 29 minutos e 31 segundos, o mesmo registo de Susana Feitor para esta temporada.

As espanholas também vão a Pequim em forma e é preciso contar com elas!

O pré-olímpico de Susana

Quando pisar a pista Carla Sacramento, no Seixal, no próximo sábado, Susana Feitor faz a última prova antes dos Jogos Olímpicos. A época começou bem com boas indicações na pista coberta. Os 12 minutos 46 segundos e 35 centésimos registados na pista de Pombal, a 5 de Janeiro, chegaram a liderar a lista mundial de 3.000 metros.
Um mês depois surgiu outra boa demonstração do estado de forma com um novo recorde nos 15 mil metros em pista. Susana fez 1h06m34s durante a Taça de Marcha do Algarve, prova disputada na pista de Quarteira.

Mas o grande desafio está na estrada e o Campeonato Nacional deixou imagem de uma Susana forte capaz de marchar abaixo de uma hora e 30 minutos. O Challenge Mundial começou no México com uma desistência, devido a dores de estômago. Foi o primeiro (e espera-se que único) percalço do ano. Foi, de facto, um acidente de percurso e isso ficou provado na segunda prova do circuito mundial. Em Rio Maior, Susana voltou às grandes exibições num grande prémio onde há muito desejava um bom resultado. Foi segunda, precisamente com a mesma marca conseguida nos nacionais, mas deu luta até final, mostrando que está competitiva no braço de ferro com as melhores mundiais.

Na Taça do Mundo o objectivo era ajudar Portugal e foi plenamente conseguido. Susana foi décima, novamente abaixo da hora e meia, com a selecção nacional a ser uma brilhante segunda classificada.
Não estava nos planos, mas um convite de última hora levou uma das mais consistentes marchadoras do circuito a Cracóvia, onde foi segunda, com mais um resultado de valia.

Daqui para a frente a competição foi relegada para segunda plano, estando todas as atenções centradas na quinta preparação olímpica. Estágios em Serra Nevada (Espanha) e San Moritz (Suiça) ocuparam as últimas semanas da atleta, que já em Abril tinha estado em Flagstaff (Estados Unidos). Até Pequim, Susana só marcha no Seixal e depois segue para o estágio final, antes de rumar à capital chinesa.
Para o registo ficam os tempos de Susana Feitor este ano nas provas de 20 Kms marcha:

Nacional de Estrada (Mealhada) 1h29m31s
Challenge de Rio Maior (Portugal) 1h29m31s
Taça do Mundo de Cheboksary (Rússia) 1h29m38s
Challenge de Cracóvia (Polónia) 1h30m36s