Treino, Adaptação, dia-a-dia por cá....

Olá mais uma vez,
Cá estou na minha rotina até ao dia 21. Tudo vai rolando bem.
Temos treinado no circuito ao lado da Aldeia Olímpica, não fomos a Chaoyang fazer as repetições de 1km. Precisava de controlar o lactato etambém “pisar” o sintético, já que vamos ter sintético em competição, mas a distância e o tempo que perdemos não compensaria.

Em termos de treino, até agora dia após dia vou-me sentindo a reagir melhor, mas também devo dizer que o clima ajudou nestes dias pois não tem estado tão agressivo como no inicio. Ando a experimentar o equipamento para competir, pois habitualmente gosto de levar camisola, mas desta vez o calor “pede” top e quero confirmar bem essa opção.
O Ambiente por aqui tem sido agradável, é claro que uns atletas sociabilizam mais que outros, mas dum modo geral é porreiro, somos muitos, naturalmente são muitos "mundos" diferentes.
A última novidade vem da roupa… a nossa roupa oficial do COP tem-nos dado alguns problemas de cor… ou seja algumas lavagens trazem surpresas nas cores… E a última novidade veio da Clarisse Cruz (3000m Obst)… é que se colocarmos roupa a lavar pela primeira vez durante umas largas horas em água e sal, nunca mais tinge!!! … Estranho, né?... mas alguns atletas já experimentaram e deu resultado! A Clarisse inclusive diz que quando vamos a uma tinturaria mudar a cor duma peça de roupa e se fizermos isso também funciona! Clarisse, Brigada! Fica aqui uma dica fixe.

Beijinhos.
Susana