Primeiro estágio do ano terminou

Susana Feitor regressou a Rio Maior na sexta-feira, depois de terminado o primeiro estágio de 2009, em Vila Real de Santo António, no Algarve. Uma acção do sector de marcha da Federação Portuguesa de Atletismo, que contou com a presença de todos os principais atletas do país (tal como já tinhamos noticiado).Os marchadores aproveitaram a semana para retomar o ritmo de treino bi-diário. Foi importante para manter estimular as rotinas diárias e, a pouco e pouco, ir subindo de forma. Um treino complementado com trabalho muscular de ginásio, igualmente importante nesta altura da época.

Objectivos traçados

“Foi bom voltar a treinar com o pessoal, mas foi um estágio um pouco diferente dos anos anteriores nesta fase. Estou bastante atrasada na preparação e sinto alguma dificuldade na descontracção a marchar, tal como também em adequar o ritmo à frequência cardíaca, o que ainda me obriga a andar a ritmos lentos para reforçar a base", disse Susana Feitor no final do estágio.

Mas esta é para a atleta uma opção consciente. A faculdade voltou a ser aposta e, por isso, "este ano não estarei no meu melhor do Grande Prémio de Rio Maior, mas se tudo rolar como prevemos estarei forte o suficiente para disputar um lugar no top 5". Um dos principais objectivos da temporada é conseguir um lugar na selecção nacional que vai estar na Taça da Europa, em Maio, e, posteriormente, o Mundial de Berlim. Susana segue o seu plano de preparação dentro de uma semana, com a partida para o habital estágio de Inverno em Flagstaff, nos Estados Unidos.

Estágio de Vila Real de Santo António começa hoje

Susana Feitor inicia hoje a participação em mais um estágio do sector de marcha da Federação Portuguesa de Atletismo. O encontro decorre, como habitualmente, no complexo de Vila Real de Santo António, no Algarve, e lá estarão os restantes primeiros planos da disciplina em Portugal e algumas esperanças.

Trata-se de um estágio de preparação para apurar a forma física, nesta altura ainda algo atrasada. O objectivo particular de Susana é aproveitar estes 10 dias para retomar o ritmo normal de treino, depois de um período mais dedicado aos estudos. Terminado que está o 1º semestre do curso que frequenta na Faculdade de Motricidade Humana (FMH), as aulas durante a segunda metade do ano lectivo vão ter um ritmo diferente face aos compromissos desportivos e aos objectivos traçados pela marchadora.

Imagens do Seminário de Marcha da FPA em Ansião

Ansião foi palco no último fim de semana, como tivémos oportunidade de noticiar, do Encontro do Sector de Marcha da Federação Portuguesa de Atletismo. A iniciativa foi muito participada por atletas e técnicos ligados à disciplina, que tiveram oportunidade de debater questões importantes para todos e de participar em treinos conjuntos. A presença mais notada foi a Stefan Plazter, treinador da dupla vice-campeã olímpica Kjersti Platzer, convidado pela organização. O técnico, um dos mais conceituados a nível do circuito mundial, partilhou as suas experiências e transmitiu ensinamentos a nível de planeamento de treinos. Entre os restantes oradores estiveram os também técnicos Jorge Miguel (treinador de Susana Feitor), Paulo Murta e José Magalhães. A própria Susana Feitor foi responsável por um painel dedicado aos abastecimentos. Os já referidos treinos decorreram durante as sessões da manhã, sendo as tardes dedicadas ao trabalho de grupo em conferência. Ficam algumas imagens.




Fernando Mota, presidente da Federação Portuguesa de Atletismo, presente no seminário.

Alguns dos atletas e técnicos presentes durante as apresentações dos temas.

Susana Feitor com Ana Cabecinha e Stefan Platzer durante um dos treinos conjuntos.

Formação de Alto Nível em Ansião

Susana Feitor participa no próximo fim de semana, em Ansião, num seminário de marcha, inserido no estágio do sector da Federação Portuguesa de Atletismo.

A acção tem inicio sexta-feira, dia 28, e só termina na segunda, dia 1. A marchadora de Rio Maior participa em vários painéis, sendo a oradora principal sábado à tarde, na discussão sobre os abastecimentos em prova.

Esta iniciativa é uma forte aposta da federação na formação de técnicos e atletas, até pelo nível dos participantes. Para além de Susana Feitor, vão estar presentes Stefan Platzer (técnico de Kjersti Platzer, dupla vice-campeã olímpica dos 20 Kms, que também é esperada em Ansião), um dos mais reconhecidos treinadores a nível mundial, Jorge Miguel (treinador de Susana Feitor, Inês Henriques e Sérgio Vieira), Paulo Murta (treinador de Ana Cabecinha, recordista nacional do 20 Kms) e José Magalhães (ex-atleta e treinador).

Em discussão vão estar aspectos tão importantes para a modalidade como planeamentos de treino para as distâncias olímpicas, diferenças na preparação de marchadores masculinos e femininos e treino em altitude. Todos os debates serão precedidos de treinos matinais.